Conquer Worry and Anxiety (en inglés)

Usted puede superar la preocupación y la ansiedad hoy. Es posible sentirse mejor rápido, y hacer que dure.

Muchas personas, incluidos los profesionales de la salud mental, piensan que la terapia debe ser larga, dura y dolorosa: un compromiso de por vida. Y aunque algunas personas necesitarán ayuda por más tiempo que otras, a menudo es posible empezar a sentirse mejor ahora mismo. Si adopta las conductas y estrategias correctas, optimizará la salud de su cerebro, y verá los beneficios en su vida cotidiana.

En Conquer Worry and Anxiety, el renombrado psiquiatra Dr. Daniel G. Amen le guiará hacia un cambio duradero, y le enseñará a tomar decisiones que sirvan a la salud de su cerebro y le pongan en camino hacia una vida más feliz, más sana y más agradecida. Con un estilo sencillo que hace que la neurociencia moderna sea comprensible y aplicable, le da:

• 25 maneras sencillas y eficaces de calmar la ansiedad
• Un plan para superar los pensamientos negativos y sentirse en paz y presente
• Técnicas y hábitos para el manejo del estrés, la relajación y el bienestar

No necesita seguir atrapado por la ansiedad, la depresión y las emociones abrumadoras. Cada uno de nosotros puede hacer pequeños cambios que, con el tiempo, crean resultados asombrosos.

• Autor: Daniel G. Amen, MD
• Formato: Tapa blanda, 176 páginas
• ISBN: 9781496446596