Conquer Your Bad Habits (en inglés)

Los hábitos, buenos o malos, rigen nuestras vidas. ¿Y si hubiera una manera sencilla y práctica de deshacerse de los malos y reemplazarlos por otros sanos?

Si se encuentra habitualmente comiendo en exceso, gastando de más, postergando, distrayéndose, interrumpiendo, complaciendo a los demás, perdiendo el tiempo, diciendo no automáticamente o bebiendo demasiado alcohol, el neuropsiquiatra y autor superventas Daniel Amen, MD, tiene noticias alentadoras para usted: su cerebro hace lo que usted lo entrena a hacer. Así que, incluso si ha entrenado a su cerebro para normalizar conductas malsanas, también puede entrenarlo para convertir los malos hábitos en buenos y así experimentar más gozo y contentamiento.

En Conquer Your Bad Habits, el Dr. Amen combina una neurociencia accesible con años de investigación clínica al revelar:

• los seis sistemas cerebrales más importantes que rigen su vida
• los cinco pasos básicos para vencer sus hábitos malsanos y fijar nuevas metas
• cómo superar diez malos hábitos comunes
• qué hacer cuando los malos hábitos se convierten en adicciones

No hay mejor momento que ahora para dejar que el Dr. Amen le muestre cómo reentrenar su cerebro y eliminar sus conductas negativas de una vez por todas, para que pueda vivir una vida más feliz y más sana.

• Autor: Daniel G. Amen, MD
• Formato: Tapa blanda, 176 páginas
• ISBN: 9798400511776