Try Softer (en inglés)
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¡Más de 100,000 ejemplares vendidos!
En la sabia y profunda tradición de maestras como Shauna Niequist y Brene Brown, la terapeuta Aundi Kolber debuta con Try Softer, ayudándonos a alinear mente, cuerpo y alma para vivir la vida que Dios creó para nosotros.
En un mundo que predica un evangelio de "esfuérzate más", sigue adelante, sigue trabajando sin parar, sigue fingiendo que todos estamos bien, quedamos agotados, abrumados, ansiosos e insensibles a nuestras vidas. Si somos honestos, llevamos tanto tiempo sobrefuncionando y precipitándonos hacia el agotamiento que ni siquiera podemos imaginar otra manera. ¿De qué otro modo se harán las cosas? ¿De qué otro modo sobreviviremos?
No tiene que ser así.
Aundi Kolber cree que no tenemos que abrirnos paso por la vida apretando los dientes, atascados en modo supervivencia y estresados. En su primer libro, Try Softer, nos muestra cómo Dios diseñó específicamente nuestros cuerpos y mentes para trabajar juntos a fin de procesar nuestras historias y superar los obstáculos. A través de la psicología más reciente, ejercicios clínicos prácticos y su propia historia personal, Aundi nos equipa y nos empodera para conectarnos con nuestro yo más verdadero y vivir de verdad. Esta es la vida de "esforzarse con suavidad".
En Try Softer aprenderá a:
- Conocer y establecer límites emocionales y relacionales
- Dar sentido a las experiencias difíciles que ha vivido
- Identificar su estilo de apego, y cómo afecta hoy sus relaciones
- Transitar las emociones en lugar de quedarse atascado en ellas
- Crecer en autocompasión y responder a su crítico interior
Esforzarse con suavidad es un trabajo sagrado. Y aunque el camino de sanidad no será perfecto ni fácil, valdrá la pena. Porque para esto fuimos hechos: una vida viva, que respira, se mueve, siente, conecta y es bellamente encarnada.
- Autora: Aundi Kolber
- Formato: Tapa blanda, 256 páginas
- ISBN: 9781496439659